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秋季摄生 秋季摄生 :秋季摄生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气成长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应详细遵循到日子的各个方面。秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿数的长短。秋季气候枯燥,很简单伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应留意养肺。秋季,肺的功用偏旺,而辛味食物吃的过多,会使肺气愈加旺盛,从而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。
  • 1 . 条记载