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10种常见饮食杀手

明升备用网址网 www.se3ku9qi.com 发布时刻:2019-04-09

1.松花蛋

松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

2.臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有很多的挥发性盐基氮和硫化氢等。它仍是分化蛋白质的糜烂物质,对人体有害。

3.味精

每人每日摄入味精量不该超越6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,约束了人体运用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、厌恶等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

4.葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会耗费很多的胆碱,使体内脂肪代谢发作妨碍,并使很多脂肪积累于肝脏,会严重影响肝细胞的功用。

5.猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。

6.腌菜

长时刻吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,然后添加患心脏病的几率。别的,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。

7.爆米花

爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血、神经和消化系统都有害。

8.鱼片

鱼片咀嚼时刻过长后可糟蹋唾液,咽下的很多唾液可稀释胃液,下降消化才能。

9.油条

油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,然后对大脑及神经细胞发生毒害,乃至引起晚年性痴呆。

10.咖啡

咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液活动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管缩短代谢增快,胃酸尿量增多。

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